意識とか精神はまず変わらないから、体や習慣を変えるしかない

こんにちは。

オーダーメイドハーブのお店「さなぎハーブ」を運営しています。ホダカです。

 

モッコウバラが咲きました。

モッコウバラ

先日までつぼみだったのであっという間ですね。

 

モッコウバラつぼみ

とにかくたくさん華やかに咲きます。

2週間ほどですが散る前に愛でたいです。

 

どうにも落ち着かないときは寝てしまう

今日は午前中にやることがあったのですが、午後に予定はなく何をしようかと悩みました。

「あれもやらなきゃな、これもやらなきゃな」ということはたくさんあったのですが、どうにも心が焦っていて忙しなく、体も疲れている感じでしたので・・・思い切って寝ました。

 

3時間くらいですね。

でも起きてみるとスッキリです。休息は大事だなと思いました。

 

意識とか精神はまず変わらないから、体や習慣を変えるしかない

とくに物事がうまくいっていないとき、なにかこう「精神的」なことを変化させようとしてしまうことがあります。

 

例えばこう「モチベーションをあげる」とか、「気持ちを切り替える」とか。
本屋などに行っても自己啓発本は必ず並んでいて「意識を変える」、「心を鍛える」みたいな内容のことがたくさん書いてあります。

 

・・・しかしそういったメンタル的なものってなかなかコントロールできないよなと思ってしまいます。
私の意思の弱さのせいかもしれませんが(-_-;)

 

でもそういったことよりも、「身体的」なことのほうが重要なのではないかと最近思っています。

例えば「規則正しい睡眠サイクル」とか、「健康的な食生活と運動」とか。

 

一見地味ですが、人間にコントロールできるのってそちら側の部分だけかと思っています。

健全な体と生活習慣はベースなので、まずはそれを整える。

それさえ十分であればあとは勝手に心が面白い方向へ導いてくれる。そんな風に思っています。

 

それでは!